200米跑步如何正确迈腿

200米跑步的第一步要从蹲踞式起跑开始，身体重心要提前前移，把自己想象成一根被压紧的弹簧。等到听到发令枪响的那一刻，用力蹬地，同时手臂弯曲快速摆动，这样能让自己迅速冲出去，出发时间更短，前冲的劲头也更足。