12岁孩子负重跑步好吗

不过坏处也很明显，特别是对刚开始练习的孩子。如果突然负重，身体不适应很容易受伤。万一负重量选得太大，那些发育中的关节可能会承受不住，造成损伤，所以千万别盲目加重。