如果没有钉鞋，建议穿足球鞋，或者选择室外的跑鞋及综合训练鞋。千万不要穿那种专为长跑设计的轻软跑鞋，因为短跑需要更强的抓地力和支撑，穿错鞋会影响速度表现。
100米比赛穿什么软底鞋比较好
运动鞋种类繁多，室内外鞋底的软硬和摩擦力是主要区别。室内鞋通常较软且摩擦力小，而室外鞋鞋底较硬，能提供更大的摩擦力。对于100米短跑来说，需要鞋底硬且摩擦力大的鞋款，比如钉鞋或足球鞋，而不适合穿鞋底过软、摩擦力小的长跑鞋。
如果条件允许，参加100米比赛首选肯定是钉鞋，这是专业运动员的标准配置。不过如果你从没穿过钉鞋，建议先适应一下，不然上脚可能会因为不适应而感到非常不舒服，影响发挥。