1000米跑步步幅大好还是小好

跑步这件事，步幅真的不是越大越好或者越小越好。如果步幅扯得太大，那脚步落地的次数就变少了，身体负担重；要是步幅缩得太小，那脚步就会像碎步一样频繁踩踏，次数太多。这两种极端情况都会白白浪费你宝贵的体能，让身体过早疲惫。