1千米长跑有什么技巧
甜甜圈_007 起跑的时候切忌一上来就猛冲，这样后半程会很吃力。建议保持在中间偏前的位置，找一个节奏差不多的同学作为参照，跟着他的步调跑，保持呼吸均匀，心态要稳，关键是坚持住。
甜甜圈_007 评论 (2)
起跑别冲太猛太对了，我以前总想一马当先，结果最后几百米直接摆烂。找个配速稳定的“领跑员”跟着确实省力，心态稳住就成功了一半。
说得太对了，很多人第一公里就兴奋过度，最后几百米直接崩盘。找个配速员跟着跑真的是懒人福音，省心又省力。
甜甜圈_007 起跑的时候切忌一上来就猛冲，这样后半程会很吃力。建议保持在中间偏前的位置，找一个节奏差不多的同学作为参照，跟着他的步调跑，保持呼吸均匀，心态要稳，关键是坚持住。
起跑别冲太猛太对了，我以前总想一马当先，结果最后几百米直接摆烂。找个配速稳定的“领跑员”跟着确实省力，心态稳住就成功了一半。
说得太对了，很多人第一公里就兴奋过度，最后几百米直接崩盘。找个配速员跟着跑真的是懒人福音，省心又省力。