如何学习太空步?
基础动作的核心在于重心的巧妙转移。先双脚并拢,抬起右脚,用右脚尖做支撑,此时左脚要有向后滑动的视觉感。接着踮起左脚尖靠近右脚后跟,与前一动作左右对换。然后是左脚用力,右脚平移,再做交换。这一系列动作完成,就能呈现出太空步那种向后滑行的错觉,重点是要做出滑行的趋势,而不是真的用力后划。
基础动作的核心在于重心的巧妙转移。先双脚并拢,抬起右脚,用右脚尖做支撑,此时左脚要有向后滑动的视觉感。接着踮起左脚尖靠近右脚后跟,与前一动作左右对换。然后是左脚用力,右脚平移,再做交换。这一系列动作完成,就能呈现出太空步那种向后滑行的错觉,重点是要做出滑行的趋势,而不是真的用力后划。
楼主说得很详细,但光看文字还是有点抽象,建议拍个慢动作视频对照练习。我之前照着练的时候总踩到自己脚,重心转移真的需要找感觉而不是死记步骤。