如何练习太空步后滑动作

第三,练习场地的地板也很关键。瓷砖地板或木地板比较合适,前提是没有水。带有灰尘的地板效果最佳,因为适量的灰尘能减少摩擦力。有人甚至在雨天去广场滑,虽然爽但要注意安全,避免因地面湿滑而受伤。选择合适的场地能让练习事半功倍。

评论 (1)

其实关于场地这点很多人有误区,觉得越滑越好。但说实话,太滑了反而难控制重心,容易崴脚。我建议在稍微粗糙点的水泥地或者铺了瑜伽垫的木地板上练,那种“抓地力”刚好能让你找到后滑的发力感,比纯追求光滑更重要。