人步行一小时能走多少公里？

坚持每天健走20分钟左右的锻炼，对身体有很多好处。比如可以减少人体多余的脂肪，促进血液循环，避免血管堵塞和血栓形成，让血液运行更流畅，从而有助于预防动脉血管的硬化。