健身房能穿运动凉鞋吗？9月开学穿运动凉鞋冷吗？

进行跑步、骑车等有氧运动时，最好选择底部柔软且具有减震效果的运动鞋，比如慢跑鞋。这类鞋子能有效减震，减少运动损伤，保护踝、膝、髋部关节，让动作更加舒展。