健身房能穿运动凉鞋吗？9月开学穿运动凉鞋冷吗？
MK_77 使用器械进行力量练习或高强度训练时，宜穿底比较硬的鞋，如专业的训练鞋或篮球鞋。这类鞋能较好支撑和保护足弓及踝关节，而穿软底鞋会降低支撑性能，增加关节损伤风险。
MK_77 评论 (2)
确实，去撸铁千万别穿那种软塌塌的运动凉鞋或者跑步鞋。以前我就图省事穿网面跑鞋深蹲，结果脚底板疼得厉害，而且脚在鞋里容易打滑，重心不稳特别危险。还是得穿那种鞋底硬挺、包裹性好的训练鞋，不然很容易伤到膝盖和脚踝。
确实是这样，很多人觉得随便穿双凉鞋就行，其实大重量深蹲或硬拉时，鞋底太软根本发不上力，还特别容易崴脚。专业训练鞋或者平底运动鞋才是正解，安全第一。