脚上起水泡其实是因为皮肤受到了长期的强烈摩擦，导致局部组织细胞破裂渗出了组织液。想要避免这种情况，首先要检查是不是鞋子太硬或者袜子太粗糙起不到缓冲作用，还有可能是因为最近运动量突然增加，所以平时尽量穿软底舒适、袜子柔软的鞋袜，并控制运动强度。
穿鞋子挤出来的水泡该怎么处理？
一旦水泡已经形成，处理起来要格外小心。第一步肯定是先把患处清理干净，然后用酒精进行彻底消毒，确保没有细菌感染。接下来可以用经过消毒的针或剪刀在水泡侧面挑一个小口，把里面的组织液轻轻放出来，这一步能有效减轻疼痛。
液体排出后，别忘了再次用酒精涂抹伤口进行消毒杀菌。最后，可以使用创口贴或者芦荟胶覆盖整个水泡区域，这样既能保护伤口又能促进愈合。这里特别要注意，创口贴贴好之后尽量不要随意更换，因为频繁撕扯容易让细菌进入伤口，引发不必要的感染。