穿凉鞋跑步除了不方便还有什么坏处？

太对了，千万别头铁！我就试过穿凉鞋跑过两公里，结果第二天脚底板疼得下不了床，膝盖也酸胀。这种违背人体工学的穿法，省那点钱最后都得送给骨科医生，真的得不偿失。

确实是这样，很多人觉得凉鞋透气舒服，但跑步时那种硬碰硬的冲击感，久而久之膝盖和脚跟真的会受不了。

确实，很多人觉得凉鞋透气舒服，但跑步冲击力那么大，没缓冲简直是跟脚骨头过不去。长期下来半月板、足底筋膜容易出问题，别等伤了才后悔。

确实，很多人以为穿鞋就行，其实足底筋膜和膝盖的冲击力全靠自己硬扛，跑几次脚踝就废了。