穿凉鞋跑步可以吗？

跑步时需要靠脚掌的缓冲和回弹来发力，但凉鞋的硬底根本无法提供这种支撑。穿凉鞋跑起来会觉得步子迈不开，速度上不去，长跑的话成绩肯定会受影响。