什么篮球鞋可以防止脚踝扭伤？

高帮确实能物理限制活动范围，但别光看鞋帮高低，鞋底刚性、中足抗扭转片以及包裹性同样关键。很多人穿高帮依然崴脚，多半是体重或肌肉力量没跟上，光靠鞋是救不了的。

其实光靠鞋型不够，还得看你的脚踝力量。很多高帮鞋如果绑带没系紧或者鞋底太硬，反而限制活动导致更容易伤。建议搭配护踝或者加强腿部力量训练，这才是治本的方法。

高帮确实能限制脚踝活动范围，但我觉得包裹性和鞋带系统也很关键，有时候低帮鞋如果支撑够强，灵活性更好。关键还是看个人脚型和发力习惯，别盲目跟风。