最后还要加强锻炼，注意营养均衡，增强机体免疫力，身体底子好了，很多由体质原因引起的问题，比如汗脚，也能得到相应的改善和缓解。
每天穿棉袜和高帮篮球鞋脚臭是怎么回事
保持脚部清洁干燥是基础，要勤换鞋袜，如果趾缝紧密，可以用草纸夹在中间帮助吸水和通气，同时选择的鞋子一定要透气性好，这样才能减少细菌滋生的环境。
日常饮食方面也要注意，汗脚的人尽量少吃辛辣以及容易让人发汗的食物，否则不仅会加重脚汗症状，还会影响之前采取的各种治疗措施的效果，得不偿失。
千万不要穿别人的鞋，也不要共用别人的拖鞋、浴巾或擦布，更不要在澡堂或游泳池旁的污水中行走，这些行为都极易导致脚气传染，加重脚部问题。
明矾也是治疗汗脚的好帮手，它具有解毒杀虫和较强的抗菌性，建议选用磨成粉的明矾，用开水泡化后洗脚，经常这样操作能有效缓解汗脚带来的困扰，值得尝试。
你这种情况主要是汗脚在作祟，棉袜加上高帮篮球鞋导致脚部长时间处于不透气状态，汗水无法及时挥发，积聚多了自然就会产生难闻的气味，这种组合确实容易加重脚臭问题。
可以在鞋内塞入一些用香料、茶叶或竹炭做成的除臭包，这不仅能消除异味，还能抑制病菌生长，是一种简单有效的物理除臭方法，建议长期保持。
如果汗脚严重，建议去看看中医，因为汗脚往往和机体失调有关，通过内服中药调理加上外用泡脚，坚持一两个星期，有望从根源上根治脚出汗的问题，效果通常不错。
鞋柜的通风也很重要，要防止鞋柜成为脚气传染源，如果鞋柜不能移动，就要定期用消毒液擦洗或者放入干燥剂，以祛除潮气，保持鞋柜内部干燥。
想要改善这个问题，可以尝试用醋泡脚，特别是无色的米醋，晚上睡觉前用温水兑一点醋泡上二三十分钟，坚持一周左右，脚部出汗的情况会有所减轻，醋的杀菌作用很关键。