篮球鞋磨脚踝怎么办

护踝贴确实管用，但我觉得最根本的还是鞋子尺码或者鞋型问题。如果磨脚踝，很可能这双鞋后跟设计不适合你的脚型，强行磨合只会受伤，不如趁早换双合脚的。

贴创可贴其实是治标不治本，磨脚踝最根本的原因通常是鞋楦不合脚或者尺码选大了。光靠贴东西，走久了药贴自己也会滑动甚至脱落，反而更难受。建议先看看是不是鞋带系法有问题，试试“脚跟锁定系法”，把最上面的鞋带孔利用起来固定脚后跟，这样能显著减少脚在鞋内的滑动。如果试了还是磨，那大概率是这双鞋的包裹性不适合你的脚型，换双鞋可能是更一劳永逸的解决办法。

其实最根本的还是鞋型不合脚。很多实战鞋包裹性太好反而容易卡脚踝，建议去实体店试穿，最好下午脚肿的时候去，感觉合适再买。光靠贴膏药治标不治本啊。