冬天打篮球需要暖宝宝吗？为何有人认为打篮球不能长高？

冬天气候寒冷干燥，人体血液循环慢，肌肉粘度大，容易拉伤，所以运动前的热身特别重要。不要一到场地就马上开打，应该先慢跑几圈让身体热起来，然后做持续牵拉，把肌肉充分伸展开，保持一段时间，让肌纤维间的粘连松开。打完球后要谨防受风，立即脱掉湿衣服换上长袖外衣，头发也要擦干，避免留下病根。