第一次穿钉鞋会崴脚吗？全掌硬钉鞋好不好？
暖阳微笑123 第一次穿钉鞋其实不太容易崴脚啦，不过得注意鞋子大小合不合适。如果鞋码偏大，确实会有点风险，所以得小心些。建议在正式穿着跑之前，先慢慢适应一下，穿着走一走、慢跑热身，等身体活动开了再换上钉鞋试跑，找找感觉就好。
暖阳微笑123 评论 (3)
其实崴脚主要看个人脚踝力量和场地情况，鞋码合适只是基础。全掌硬钉鞋对足弓要求挺高的，新手还是建议先穿半钉或者缓震好的运动鞋适应一下，别急着上全掌，不然膝盖和脚踝都受罪。
新手穿钉鞋真的很容易踩空或者滑倒，全掌硬底对脚踝力量要求挺高的。如果不具备专业跑姿和核心力量，强烈建议先选短钉或者训练鞋过渡一下，直接上全掌钉鞋受伤风险很大。
完全同意，关键就是合脚。我上次买了双大半码的钉鞋，结果起跑时鞋身滑动，脚踝直接扭了一下，疼了好几天。所以千万别觉得钉鞋有支撑就能乱穿，一定要选紧致的，让脚掌和鞋面贴合牢靠，这样才安全。