第一次穿钉鞋会崴脚吗？全掌硬钉鞋好不好？
码字的小陀螺 nikezoom400这款钉鞋抓地力挺不错的，适合多种场地项目，比如100米、200米、400米、1500米甚至5000米和10000米都能用。它算是比较全能的一款，可以根据自己的训练需求来选择。
码字的小陀螺 评论 (3)
Nike Zoom 400 确实经典，但说它能通吃5000米、10000米有点夸张了。这种全掌碳板/硬底钉鞋主要优势在短距离爆发，长距离跑起来脚掌前部压力会很大，容易疲劳甚至受伤。如果是为了全能训练可以买，但专门练长跑建议还是选缓震好点的专业长钉。
刚穿钉鞋崴脚主要不是鞋的问题，是脚底没适应那种硬底和抓地感。Nike Zoom 400确实全能，但全掌硬钉鞋对小腿力量和踝关节稳定性要求挺高的，新手建议先循序渐进，别一上来就猛跑，不然容易受伤。
全掌硬钉鞋确实抓地力强，但新手第一次穿千万别直接上高强度训练，容易崴脚或者脚底疼。Nike Zoom 400虽然全能，但硬底对足弓压力不小，建议先适应几天，搭配厚点的运动袜，循序渐进比较好。