打篮球一定要穿篮球鞋吗？不穿会不会对身体不好？
Tomcat汤姆猫 现在的篮球鞋技术都很成熟，像阿迪达斯的Boost、Bounce，还有耐克的Zoom气垫，都是各自品牌的中底缓震科技。这些技术能有效吸收落地时的冲击力，保护膝盖和脚踝，这是普通鞋子做不到的。
Tomcat汤姆猫 评论 (2)
确实，现在的专业篮球鞋在缓震和防侧翻上做得很到位，特别是那种急停跳投多的打法，普通板鞋根本兜不住膝盖。不过也要看强度，要是只是去球场投投篮、出出汗，穿双底子厚点的跑鞋或者综合训练鞋其实也够用，没必要非得死磕专业篮球鞋，关键还是得看个人的脚踝力量和打球动作规不规范，鞋子只是辅助。
确实，膝盖和脚踝不可再生。普通鞋底板太硬且抓地力不行，急停变向时极易扭伤，这笔“健康账”还是别省为好。