打篮球总是扭脚怎么办才能避免受伤？

抢到篮板后马上把球紧贴腹部护住，这样既能用躯干挡住对手冲击，又能保持身体平衡。尤其是落地瞬间，护球动作能让腰腹更稳定，减少因身体晃动导致脚踝扭伤的可能。