按压板正确使用方法是什么？

关于使用的频率和时间，有比较严格的规定。每次踩踏的时间千万不要超过20分钟，这是上限。如果是老年人或者小孩，建议控制在10分钟左右。一般的建议是每天进行一次或者隔日进行一次。三十次作为一个完整的周期，在一个周期结束后，需要间隔3到5天的时间休息，然后再开始下一个周期。