黄金时间是什么时候?

黄金时间之一是早上9点。建议大家在9点之前吃完早餐,因为如果早餐吃得太晚,会导致全天新陈代谢处于低迷状态,影响身体机能。

评论 (1)

原来9点前吃早餐对代谢这么重要,以前总是懒床吃到十点,难怪下午没精神,这就去调整作息试试。