天气太冷应该怎么办？

心理压力大会让手脚更冰凉，这时候别硬撑着，听听音乐或者和朋友聚聚都能缓解。睡前别做剧烈运动，保持情绪平稳也能改善睡眠质量，身体暖和了才更容易入睡。