什么时间段晒太阳最健康？

晒太阳最舒服、最安全的时间其实是清晨刚出来太阳后的前两小时，或者是傍晚太阳下山前的最后那两个小时。这时候的阳光温柔许多，紫外线强度不高，气温也适中，既不会觉得太晒伤皮肤，又能让身体好好合成维生素D，是养生的好时机。