为什么一出门就感觉冷飕飕浑身寒冷

脚部保暖非常关键，脚底冷会让全身都感觉更冷。建议穿上保暖效果好的羊毛袜，居家时搭配棉拖鞋。含有少量莱卡的羊毛或羊绒袜也有不错的暖身效果。除了穿，吃也能迅速温暖身体，天冷时及时喝点热牛奶、迷迭香茶或肉桂茶，或者吃顿火锅都很暖和。注意饮食规律，每餐别吃太饱，也不要喝太多水，平时少抽烟喝酒，少碰咖啡和浓茶这类含咖啡因的东西。