怎样穿高跟鞋才不累？

亲测有效！以前我穿高跟鞋就是硬挺，走两步腿就酸得不行。后来试着收紧核心，用臀部发力带动腿，真的轻松很多。小步走也是关键，大步流星根本撑不住。

重心稳确实关键，很多人累是因为走路时身子前倾或者后仰。另外选对鞋跟高度和粗细也很重要，太细的跟确实难驾驭。

说得确实有道理，重心稳了确实能减轻很多压力。不过对于新手来说，光靠意念调整重心可能有点难，建议还是从3-5cm的粗跟开始练起，配合半码垫会更舒服一些。

确实，很多人穿累是因为只会靠小腿发力。其实核心收紧和用髋部带动是关键，这样能分散压力。另外建议平时多练练小腿拉伸，不然即使技巧对了，肌肉太紧也很容易酸。

其实重心稳最重要，很多人以为要挺胸抬头反而更累，稍微收腹核心发力，步子小一点真的轻松很多，亲测有效。