有一种说法是脚跟离地越久越长寿，所以有些人为了追求所谓的长寿，会刻意练习脚尖先着地。但这与正常的人体工学和平衡原理相悖，正常行走中，先脚跟着地，然后是脚掌全脚着地，这样交替前行，才能保持身体的稳定和长久健康的行走状态。
人往前走时是脚尖先着地还是脚跟？
虽然大多数人正常走路是脚后跟着地，但穿高跟鞋的女性或模特往往是脚尖先着地。这属于一种后天培养出来的走路习惯。不过，对于普通人来说，走路还是要追求美观大方，遵循正常的脚跟先着地、脚掌全脚顺序着地的规律，这样走起路来身体才不会倾斜，保持平衡。
人往前迈步的时候，通常是脚跟先着地。这是因为向前迈步时，脚尖自然是微微向上的，所以脚跟会先接触地面。如果想让脚尖先着地，除非采取像小偷那样踮着脚走的特殊姿势，否则在正常行走中很难做到。
从重心转移的角度分析，当人向前走动抬起一只脚时，身体重心其实是在后脚上的。等到前脚放平时，重心才随着往前移动到前脚。为了保持重心的稳定，应该是脚跟先触地，同时脚尖微微抬起，这样脚脚自然先落地，确保行走顺畅。
正常的走路姿势是由人体骨骼结构决定的，核心原则是脚跟先着地。行走时上体要伸直，下巴前伸，肩膀舒展，这样腰部才能用上力。迈步时膝盖要伸直，让步伐变大以便受力，然后脚跟先着地，身体重心顺势移到前脚掌，确保中心平衡并锻炼腿部力量。
鞋底的磨损情况也能证明是脚跟先着地。在正常前行时，人会脚后跟先着地，导致重心靠后，所以鞋的后根磨损得比较快。修鞋时往往重点修理的就是鞋后跟，这正是长期走路脚后跟先着地造成的痕迹。如果是脚尖先着地，肯定走不快也不稳。
从人体平衡和舒适度的角度来看，正常走路应该是脚跟先着地。因为脚跟着地时，皮下组织较厚，能更好地缓冲对脚的负担，让人走得更平稳，也更容易掌握平衡。如果脚尖先着地，会导致骨头吸震力不均匀，反而容易摔跟头或受伤。