虽然明星走红毯时为了职业需求不得不忍受高跟鞋之苦，几小时就能赚几十万，回家还有专业按摩缓解，但普通百姓没有这种条件。普通人穿高跟鞋一整天，回家还要面对家务和带孩子的繁重劳动，纯属自我折磨。所以现在越来越多女生在日常生活里放弃高跟鞋，转而拥抱舒适健康的运动鞋，这才是明智之举。
女孩子从什么时候开始不穿高跟鞋了？
因此，很多需要长时间站立或走动的工作岗位，比如空姐、导购员或列车员，都只允许穿着中低跟鞋。这些鞋子的鞋跟着地面积大，能提供必要的稳定性，保证工作者长时间站立时不至于过度疲劳或受伤。对于普通女性而言，放弃不舒适的高跟鞋，转而选择运动鞋或布鞋，才是对双脚真正的保护。
说到高跟鞋的生理伤害，确实令人触目惊心。超过7厘米的高跟会让足弓悬空，身体重量全压在脚掌前后两端，脚背和小腿几乎呈一条直线，形状像猪蹄一样扭曲。比如陈妍希曾有过这样的造型，脚部呈现直角，不仅没有美感，反而让人看着心疼，完全失去了女性应有的优雅姿态。
以前大家爱穿高跟鞋，很大程度上是因为身材比例的问题。那时候很多女生普遍身高不高，加上坐高较高，导致腿部看起来比较粗短，这种身材特征会让不少男性感到困扰。所以穿高跟鞋成为了一种修饰身形、优化比例的常见手段，以此来弥补先天身高的不足。
随着时代发展，现在的年轻女孩在营养充足的环境下成长，身高优势明显。人体的长骨如大腿骨、胫骨等容易拉长，使得新一代女生的腿部比例往往优于上一辈。即使父母身材比例一般，现在的孩子也更容易长出修长的腿，自然不需要再借助高跟鞋来强行改善视觉效果，看起来亭亭玉立即可。
从力学角度看，高跟鞋接触地面的面积很小，呈尖锐三角形，稳定性极差。长期穿着会导致小腿肌肉紧绷，跟腱承受长达8小时的持续拉力，处于过度疲劳状态。为了保持平衡，脚掌前部必须强行展开，这极易导致拇指外翻，让脚型变得歪斜难看，对足部健康造成不可逆的伤害。