穿高跟鞋走路时如何减少疲劳感？

鞋跟的高度选择非常有讲究，最终高度不宜过高，否则身体重量无法在整个脚掌上均匀分布。以我34码脚为例，跟高最好控制在8.5厘米以内，如果鞋码较大，可以适当增加高度。需要注意的是，高跟鞋会给膝关节、髋关节和腰椎带来比平底鞋更大的压力，因此日常加强相关肌肉的锻炼和放松是不可或缺的。