上身胖的姑娘完全不用担心，只要选对衣服照样能展现好气质。一个实用技巧是用亮色服装来转移视线，不要直接暴露自己的短处。通过巧妙的色彩运用，既能遮盖身材不足，又能展现个人风格。
肩宽胯窄上身胖的人怎么穿衣？
水肿型肥胖者可以多吃一些具有排水、利尿功能的天然食物，同时做一些比较缓和的运动来调节身体机能。运动最好做到出汗的程度，因为出汗能帮助排出体内多余水分。不过肥胖不能单纯用视觉判断，建议去医院做详细体检。
如果你的胯部比较宽，最好的办法就是穿长款衣服，长度刚好盖过臀部就能完美遮盖这个部位。要是穿上短款上衣，胯部就会完全暴露出来，反而会突出这个问题，所以选择长款是更聪明的做法。
灰色的韩版宽松T恤非常百搭，简约的设计适合各种身材的女生。宽松的版型能很好地改善上身胖的问题，下半身搭配白色紧身铅笔裤，形成上松下紧的对比，整个人看起来会更加苗条。这种搭配既简单又实用，日常穿搭很方便。
肩宽的朋友要注意避开插肩袖的款式，因为没有明确肩线的衣服会视觉上拉宽肩膀。建议选择泡泡袖设计，这种袖型能够有效地把肩线往中间收，让你的肩膀看起来更窄一些，整个人也会显得更加协调。
上身胖且胸大的女生可以选择韩版格子衬衫当外套，内搭简单T恤，下半身穿高腰牛仔短裤。这样的搭配既能遮肉显瘦，又能露出修长的双腿，整体显得清新自然。格子衬衫的宽松版型能很好地修饰上半身线条，完全不用担心胸大的问题。
领型的选择对显瘦很重要，V领上衣是个不错的选择。它能在视觉上让脖子显得更修长，从而避免整体看起来臃肿。对于上身偏胖的姑娘来说，选对领型就能在细节上优化身材比例，让整体造型更加清爽利落。
为了改善水肿型肥胖，饮食上要特别注意减少食盐摄入。盐分在体内残留过多会影响水分排泄，让脂肪囤积更加严重。同时要避免大量饮水或饮料，因为水肿的主要原因是体内的水分无法正常排泄，多喝水反而会加重肾脏负担。
喜欢印花图案的话，一定要选择图案精致的款式，避免杂乱的大花朵设计。精致的印花能提升整体质感，而过于杂乱的大花图案反而会让视觉焦点分散，不利于营造苗条的效果。选对图案很重要。
利用颜色对比来营造苗条感是个好方法。比如在深色背心外面搭配一件浅色或鲜艳色的短款外套，利用外套对肩部的强调，可以显得腰部更加纤细。这种内外层次的色彩对比能巧妙转移视线，让身材看起来更匀称。
深色系衣服在视觉上有天然的收缩效果，特别适合想要显瘦的场合。除了万能的黑色，棕色在服装上其实比黑色更容易显瘦，还有藏蓝色、墨绿色、紫色、铁灰色这些颜色都很不错。当然不需要全身都穿黑色，可以巧妙地搭配使用。
春夏季节想要转移视线，亮色服饰是最佳选择。比如一件亮黄色的上衣，姜黄色很能衬托白皙肌肤，宽松的版型配合亮眼的颜色，能很好地弥补上身偏胖的劣势。这样的搭配既清爽又充满活力，很适合年轻女生。
选择衣服时合身是关键，要挑选剪裁合身的款式。过紧的紧身衣会暴露身材缺点，过于宽大的运动服又会显得臃肿，这两种极端都不可取。合适的剪裁才能既舒适又好看，让你的身材优点得到展现。
水肿型肥胖主要是由于长期站立或坐着工作、精神压力引发的荷尔蒙失调、饮食过咸等因素导致的。这些原因会影响静脉循环，使得局部出现体质性的水肿。这种肥胖类型在女性中尤其常见，需要特别关注。
选择外套时要注意，想要上身显瘦，不贴身的外套才是重点。过于贴身的款式会暴露身材曲线，而适度宽松的外套能很好地修饰身形，让你在保持舒适的同时，也能看起来更加纤细。
尽量避免横条纹和格子图案，因为它们会在视觉上产生加宽的效果。如果你确实喜欢条纹元素，可以尝试竖条纹的设计，比如竖条暗纹的裤子。对于格子图案，可以小面积使用，比如用在帽子、裙摆边或者包包上，这样既能满足喜好又不会显胖。
一件红色的外套如果采用不贴身的设计，上身胖的姑娘也能放心穿着。内搭白色单品，既能形成鲜明的色彩对比，又能营造出娇俏的小女生感觉。这样的搭配在春夏季节尤其亮眼，让你轻松展现好气质。