物理遮挡如阳伞帽子只能挡光无法隔绝紫外线，尤其是海边沙地反射强烈时更需依赖防晒霜，单纯依靠遮阳物是误区，必须涂抹恰当的防晒产品才能有效保护。
在太阳下工作的人怎样才能彻底防晒？
避开上午11点到下午3点紫外线最强时段外出，日晒后洗净盐分并用化妆水湿敷发烫部位半小时，也可用喷雾矿泉水随时补水，帮助收缩毛孔并缓解晒伤。
肤色深浅影响晒太阳的耐受时间，黑色肌肤可耐受三十分钟以上，白皙肌肤仅十分钟，但无论肤色如何，单次暴晒都不宜超过四十五分钟，且都要做好清洁。
晒后护理同样重要，若阳光强烈夜间需使用修复产品，出汗会冲刷掉防晒效果需每隔几小时补涂，每年更换新防晒品并存放在阴凉处以确保护肤效果。
选择防晒品并非系数越高越好，黄色人种日常美白选用SPF8到15即可，高系数产品质地油腻且护理性能降低，应依据肤色和环境灵活选择，避免给肌肤造成负担。
防晒是四季全天候的功课，阴天时UVB虽被阻隔但UVA仍能穿透云层进入真皮层，因此不能因为阳光不强烈或阴天就停止防晒，紫外线无处不在。
涂抹防晒时要细致覆盖脖子、下巴和耳朵等容易被忽视的部位，防止出现肤色不均，同时唇部在高温下易缺水受损，需使用兼具防晒与保湿功能的护唇膏。
不同防晒品种各有优劣，防晒油虽系数低但防水性好适合游泳，防晒霜和乳液适用面广，还有带防晒值的粉底唇膏等化妆品，可根据具体活动需求搭配使用。
阳光反射率差异巨大，草坪反射率极低而沙滩和水面反射率高达15%到100%，所以即使阴天或在海边，紫外线反射依然强烈，必须加强防晒措施。
了解紫外线类型是防晒的第一步，UVA直达真皮层破坏胶原蛋白导致松弛，UVB是晒黑和灼伤的主因，虽然UVC大部分被阻挡但仍会致皮肤缺水长细纹。