选择防晒指数要根据场景来定。日常室内活动春夏选SPF25以上，秋冬选20以上；户外工作则建议春夏SPF30以上。如果去海边或长时间户外，一定要选高倍数且防水的产品，这样才能有效抵御紫外线。
为什么擦了防晒霜之后皮肤看起来更黑？
防晒霜的使用顺序也很关键，它必须放在护肤的最后一步，也就是水、乳液之后，隔离或化妆之前。为了让防晒膜均匀形成，涂抹时要轻轻拍打，千万不要来回搓揉，否则容易破坏防晒层，让效果大打折扣。
很多人以为打了伞就万事大吉，其实不然。出汗会影响防晒霜的持久度，而且衣服遮挡也不一定能完全防晒。比如雪纺材质的衣服只能过滤70%-85%的紫外线，所以在穿轻薄衣物时，依然需要涂抹防晒霜。
补涂防晒非常重要，因为出汗和蒸发会让防护力下降。如果化了妆想补涂，先用湿毛巾擦去多余油脂，再轻轻拍上防晒霜，最后补妆即可。这样既能保持防晒效果，又不会破坏原本的妆容。
有些特殊情况不适合涂防晒霜，比如皮肤过敏或有痱子时，这时候硬涂可能会刺激皮肤，建议改用遮阳帽、太阳伞等物理遮挡方式。另外，头发防晒也常被忽略，长时间暴晒会让头发干枯，可以用帽子或打伞来保护。
夏天出门总觉得晒黑了，其实很可能是防晒霜用量没给够。很多人怕油腻，涂得薄薄一层，但这完全没用。正确的用量应该是一元硬币大小，如果涂不够，就算SPF50的效果也可能连10都不到，千万别为了省那点用量而晒黑。