在室外工作应如何防晒？

日常饮食中多补充维生素C有助于美白和抑制黑色素生长。多吃番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等果蔬，这些食物能有效帮助肌肤保持健康美白状态，从内部提升防护力。