防晒霜按形态分也有讲究。乳液和粉状适合出门前20分钟涂抹，因为形成防晒膜需要时间；喷雾方便携带且轻薄，适合外出补涂甚至喷在头发上；防晒棒则专为双唇、眼周等脆弱敏感部位设计，这些地方通常很难涂抹普通防晒霜。
三月不防晒五月斑上来该如何正确选择防晒霜
若不清楚自己肤质，可选购SPF和PA指数都较高的防晒霜。外出日晒多选SPF50以上，平时外出不多选SPF30左右。防晒主要通过物理手段和防晒产品结合，物理手段包括打伞、防晒衣、戴帽子等不出门的行为，产品则包括防晒霜、喷雾等，选择最适合自己当下环境和个人肤质的才是正道。
防晒不仅是涂产品，物理手段如打伞、穿防晒衣、戴帽子同样关键。原则是因人而异，因时因地选择。平时逛街选SPF15-30、PA++即可；去户外游泳运动则需SPF30、PA+++且防水。用量大概一元硬币大小，出门前半小时涂，夏天或运动时每隔3小时补擦一次。
很多人以为防晒只是为了美白，其实长期紫外线照射会加速皮肤老化，严重时甚至导致皮肤癌。所谓“三月不防晒，五月斑上来”，是因为三月紫外线已较强，UVA直达真皮层产生黑色素，而皮肤代谢周期约28天，所以五月斑点显现。即便阴天或在室内，防晒也要365天坚持。
紫外线可是白皙皮肤的天敌，防晒霜作为日常应对紫外线的必备品，选对一款真的能事半功倍。防晒霜主要分物理、化学和生物三种。物理型靠二氧化钛和氧化锌反射紫外线，虽然质感油腻但低刺激且持久；化学型通过吸收紫外线释放低能量，质地清爽但需勤补涂；生物型则结合了吸收和反射，轻薄透气效果好，只是价格偏高。
不同肤质选防晒也有门道。油性肌肤建议选无油配方、渗透力强的水剂防晒，清爽不堵毛孔；干性皮肤选质地滋润、保湿补水的产品；混合型皮肤适合清爽、轻薄透气的类型；敏感肌肤则需先涂抗敏修复乳打底，推荐物理防晒或专用产品，最后记得一定要卸妆。
包装上的PA和SPF标识很重要。PA代表延缓晒黑时间，加号越多效果越好；SPF是防晒系数，SPF30意味着防晒时长约450分钟，即7个半小时，但这只是理想状态。长期在办公室选PA++和SPF30足够，户外则需PA+++或PA++++搭配SPF50+，下水还要选耐水型。