饮食也能影响肤色，为了减少色素沉着，尽量少吃过咸或过辣的食物。此外，酒吧和餐厅里的荧光灯也含有紫外线，所以在这些场所长时间停留时，也要做好防护措施，避免皮肤受损。
防晒效果比较好的防晒霜品牌有哪些？
预算100元以上的隔离霜中，兰芝作为韩国品牌，普遍温和低敏，特别适合敏感肌使用。倩碧的城市防护隔离霜效果极佳，今年推出了新包装，使用后面部肌肤细腻，甚至可以直接替代粉底使用，性价比和效果都让人挑不出毛病。
为了达到最佳防晒效果，出门前半小时就要把防晒乳液均匀涂遍全身。阳光强烈时，建议穿深色棉质衣服，如黑、红、紫色，因为它们能吸收紫外线而非像白色衣服那样只反射热量却无法阻隔紫外线。
紫外线不仅会让皮肤变黑，加速老化，所以无论肤色白黑，暴露在阳光下都要及时涂防晒。建议每隔2到3小时补涂一次，尤其是喜欢潜水或戏水的人，必须选择高倍数且防水的防晒品，每次下水前都要重新涂抹。
价格50元左右的品牌里，资生堂的产品线非常丰富，虽然市面上水货较多，但其防晒实力确实不错。高丝有一款适合油皮的补水型防晒，口碑很好。羽西虽然我没用过，但周围很多人都在推荐，嘉娜宝也受到了挑剔人士的赞扬。
如果预算在50元以内，佳雪是个不错的选择，它的使用感不油腻且防晒效果尚可。丁家宜的表现中规中矩，各方面表现比较均衡。小护士质地偏油，可能适合极干性皮肤。雅芳虽然防晒，但气味不太讨喜。
春季紫外线相对柔和，SPF15左右的普通防晒霜通常就足以应对。除了单纯涂抹防晒霜，隔离霜也是个好帮手，因为它不仅能隔离紫外线，还能阻挡彩妆残留和空气中的脏东西，提供双重防护。