冬季晒太阳穿什么衣服比较好
P图大师 晒太阳前后两小时内尽量别洗澡，以免洗掉皮肤里合成维生素D的材料。也别吃芥菜、螺虾等光敏食物，防止出现皮炎。如果身体虚弱，最好选日出后半小时内，空气湿润阳光暖。
P图大师 评论 (1)
这点很重要！很多人以为晒太阳就是补维D，结果洗完澡或者吃了感光食物反而闹皮肤炎，得不偿失。而且“虚弱者选日出后半小时”这个细节很专业，这时候紫外线弱一些，适合老年人或者体质差的人。
P图大师 晒太阳前后两小时内尽量别洗澡，以免洗掉皮肤里合成维生素D的材料。也别吃芥菜、螺虾等光敏食物，防止出现皮炎。如果身体虚弱，最好选日出后半小时内，空气湿润阳光暖。
这点很重要！很多人以为晒太阳就是补维D，结果洗完澡或者吃了感光食物反而闹皮肤炎，得不偿失。而且“虚弱者选日出后半小时”这个细节很专业，这时候紫外线弱一些，适合老年人或者体质差的人。