大部分时间在学校上课用防晒指数多少的防晒霜？

因此，如果你早上7点出门，应该一步到位选择合适的指数，遵循留有余地和够用就行的原则，而不是依赖中途补擦。补擦仅在用水包油性防晒霜后，因汗水或水环境冲刷稀释时才需要进行，为了延长防晒时间而补擦是完全没有必要的。