每次晒太阳的时间不宜过长，控制在1到2小时左右即可。如果在晒太阳过程中发现宝宝皮肤出现干燥或发红，应立即减少衣物并让宝宝避开阳光直射。如果宝宝出汗或发烧，要及时补充水分并去掉厚重衣物，回家后一定要给宝宝洗澡清洁。
49天大的宝宝如何正确晒太阳
选择合适的时间段非常关键。切记不要在夏季中午或任何季节的12点到16点之间让宝宝晒太阳，因为此时紫外线最强。建议根据季节调整时间，通常早晨7-9点，也就是10点之前，或者下午16点以后，这时候紫外线较弱，对宝宝娇嫩的皮肤损伤最小。
晒太阳结束后，一定要及时给宝宝补充水分，因为流汗运动会损失一部分水分。同时，可以给宝宝擦点婴儿专用的润肤霜，以保持皮肤滋润。对于皮肤容易过敏的婴儿，最好减少外出接触，外出时做好防护，远离粉尘、花粉和动物皮毛，尽量避免直接晒太阳，也不要使用碱性的化妆品和香皂。
对于49天大的宝宝，刚开始晒太阳要格外谨慎。在出门前，首先要给宝宝做好防晒准备，避免强烈紫外线灼伤皮肤。衣服不要穿得太厚，记得带上小凉帽。最好准备一杯水或奶瓶，一旦宝宝表现出口渴，能及时补充水分，确保身体水分充足。
晒太阳时，宝宝绝对不能眼睛直视太阳，以免损伤视力。正确的做法是让宝宝背着阳光晒，重点晒晒小胳膊、小腿、背部和臀部。刚开始时，只晒一部分如脚腿等，然后慢慢增加晒太阳的时间和范围，头部和脸部一般不要直接照射，可以放在阴凉处或戴遮阳帽。
如果宝宝太小不便外出，可以在室内晒太阳。当斜射阳光进入时，打开窗子给宝宝晒，每天晒1到2次即可。但要注意，室内晒太阳时不要隔着玻璃窗或纱窗，因为这样会大幅减少紫外线的透入，影响效果。健康婴儿一般在2周后即可在室内晒太阳，但3到4周前不宜抱到户外。
很多宝宝外出晒太阳后，会出现鼻痒、连续打喷嚏、眼红、眼痒或皮肤痒等症状。这是因为空气中存在花粉、细菌等对婴儿皮肤不利的因素，而宝宝免疫系统尚未发育完善，脸部最容易受侵袭。为避免皮肤过敏，晒太阳时间应控制在30分钟之内，并给婴儿涂抹润湿剂。