吹风机法虽然主要针对皮鞋，但也可以尝试。用热风吹挤脚处，吹停交替反复几次软化后，涂上厚护手霜，能让局部相对松一些。
网鞋变小了怎么变大一？
最简单的方法是用鞋楔，在穿之前直接推进鞋子前部分，把顶脚的地方尽可能撑大些，这样能物理扩展网鞋的空间。
如果以上方法都不行，可以直接找专业的修鞋铺，让师傅用工具把鞋头部分撑大，这是最稳妥的专业处理方式。
湿毛巾法也很实用，如果是新鞋夹脚，就用湿毛巾捂湿鞋头部位，配合鞋楔往里撑大，这样穿起来会顺脚很多，适合网鞋这种材质。
对于高跟鞋顶脚问题，可以在脚前部放硅胶掌垫缓解，不过网鞋通常比较宽松，如果实在挤，还是建议用鞋楔或找鞋匠处理。
你可以试试报纸法，把报纸揉成紧实的团沾水弄湿，再裹上一层干报纸，塞进挤脚的网鞋部位，最后装进塑料袋密封过夜，第二天鞋子就会变宽松一些。