日常如何正确护腰？
午后咖啡加点糖 打喷嚏或咳嗽时腰部会突然收紧，容易受伤。此时咳嗽或打喷嚏可双手叉腰，帮助稳住腰椎，防止因动作突兀而造成腰椎损伤，这是一个实用的保护小技巧。
午后咖啡加点糖 评论 (1)
以前真不知道这个，一直觉得打喷嚏就是憋着或者捂着嘴，完全没想过要保护腰。试了一下确实有点用，以后打喷嚏下意识加个动作，希望能减少对腰椎的冲击。
午后咖啡加点糖 打喷嚏或咳嗽时腰部会突然收紧，容易受伤。此时咳嗽或打喷嚏可双手叉腰，帮助稳住腰椎，防止因动作突兀而造成腰椎损伤，这是一个实用的保护小技巧。
以前真不知道这个，一直觉得打喷嚏就是憋着或者捂着嘴，完全没想过要保护腰。试了一下确实有点用，以后打喷嚏下意识加个动作，希望能减少对腰椎的冲击。