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日常如何正确护腰?
日常如何正确护腰?
盐味小饼干
9月27日
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搬重物时极易扭伤腰,正确姿势是靠近重物,两腿站稳,弯腰屈膝保持背部曲线,上身前探握紧重物并靠近身体,然后靠腿部发力直立起身,保持平衡。
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