如何练习蒙古舞中的碎抖肩技巧？

肩膀抖动就像弹簧快速弹动，光柔韧不够还得有弹性。练完柔韧后，试着找肩关节弹动的感觉，单肩先练再双肩。重点在于肩膀只在向前时用力，然后让肩膀自己弹回来，千万别一直紧绷着，得找到那种自然弹动的惯性。