如何矫正高低肩？

矫正高低肩可以从提肩运动开始。双脚分开与肩同宽站立，双手握住重量在1到3公斤左右的小哑铃，且确保两边重量一致。配合呼吸，吸气时上提肩胛骨，呼气时下沉肩胛骨，每天早晚各锻炼半小时。关键在于保持两侧动作一致，避免加重不平衡。