蒙古舞碎抖肩动作要领详解

接下来是手臂和上半身的配合。先把胳膊抬起来向两边伸展，身体稍微往前倾一点。然后让肩膀向后移动，把双肩向上提起来，再迅速放松，让它们自然地向下舒展，这个提放的过程是关键。