逛街算是好的运动吗
云卷云舒皆是情 很多人有边逛街边吃零食的习惯，这其实是减肥的大忌。因为很多零食热量极高，有氧运动消耗的能量可能还不如吃进去的一点零食多。这种‘逛吃逛吃’的行为不仅不能减肥，反而会导致越逛越胖。如果想吃东西，建议选择苹果等低热量水果，尽量克制对高热量零食的欲望。
云卷云舒皆是情 评论 (2)
说得太对了！很多人以为只要动起来了就能抵消热量，其实完全不是这回事。随便买瓶奶茶或者一包薯片，半小时的暴走就白搭了。而且逛累的时候人的意志力最薄弱，最容易吃进更多高热量的东西。想靠逛街减肥的姐妹们，还是管住嘴吧，带瓶水比带钱包管用。
确实，很多人逛街的减肥效果都毁在了小吃街上。其实只要管住嘴，光走路消耗也不小，关键是别把逛街变成“逛吃”，不然白走了。