逛街算是好的运动吗
开心果酱铺 从消耗热量的角度来看，逛街确实能让身体动起来。数据显示女性逛商场三四个小时能走7000步以上，消耗约385卡路里。虽然这不算严格意义上的有氧锻炼，达不到提升心肺功能的效果，但作为一种身体活动，它依然能帮助消耗多余热量，关键在于别边逛边吃零食，否则摄入的热量会轻松超过消耗量。
开心果酱铺 评论 (3)
别被数据忽悠了，逛街主要是低强度活动，想靠这个减脂不如去跑两圈。而且大家逛街时那种“摸鱼式”走走停停，实际消耗根本没标称那么多，最后靠一杯奶茶续命，纯属心理安慰。
其实逛街最大的隐患不是走不够，而是“逛累了就坐下，坐累了就吃东西”。只要管住嘴，这绝对是性价比极高的日常活动，比去健身房坚持不下来强多了。
确实如此，很多女生觉得逛街累是因为步数够了，但往往忽略了“边逛边买”或者中途喝奶茶、吃小吃的环节。如果控制不住嘴，那几百卡路里随便就补回来了，反而成了心理安慰式的无效运动。