高原地区云层薄、空气稀薄，大气层对紫外线吸收少，导致地面紫外线辐射强，防晒措施绝不能忽视。请必备墨镜、遮阳帽、口罩及防晒外套，务必将皮肤遮挡得严严实实，以防皮肤被晒黑或晒得红肿疼痛，做好防护是关键。
西藏夏天穿什么衣服
如果主要活动范围在拉萨、林芝或山南等海拔相对低且气温舒适的市区，建议准备夹克、冲锋衣、牛仔裤或休闲运动服。因为白天光照充足很温暖，穿长袖薄衬衫和宽松薄运动裤即可，外套稍微带件厚实的以备不时之需，无需准备太多专门且不美观的户外装备。
关于内搭衣物，T恤和衬衫都是不错的选择，优先推荐舒适度高的纯棉材质。贴身内衣裤至少准备一套换洗，若计划游玩时间较长且担心当地住宿条件不便洗衣，强烈建议携带一次性内衣裤用于替换，以确保持续的卫生与舒适。
若行程中包含纳木错、珠峰或阿里等海拔较高的景区，即便是在夏天也必须配置毛衣或羽绒服。这些地方夜间温度极可能降至零下，保暖至关重要。可以选择厚毛衣或防风保暖的冲锋衣，若不去这些高海拔地区则可酌情省略，以免行李负担过重。