高原地区云层薄、空气稀薄，紫外线吸收少，所以地面受到的紫外线照射非常强烈。防晒工作绝对不能忽视，墨镜、遮阳帽、口罩以及防晒外套都要准备好。为了不让皮肤被晒黑或者晒红肿，遮得越严实越好，这也是在高原旅行中保护皮肤的关键措施。
去西藏夏天穿什么衣服合适
如果你计划去纳木错、珠峰或者阿里这样的高海拔地区，那保暖服就必不可少。即使是夏天，这些地方的夜间气温有时也会降到零度以下，所以必须准备毛衣或者羽绒服。冲锋衣作为替代也可以，主要看你对寒冷的耐受度和具体行程安排。要是你不打算去这些高海拔景区，嫌带东西麻烦，这类的厚衣物是可以省略的。
去西藏游玩的话，外套的选择很灵活，夹克、冲锋衣或者牛仔裤之类的运动休闲装都可以。如果你不去太专业的户外环境，其实不需要带特别专业的户外服，毕竟那些通常不怎么好看。像在拉萨、林芝、山南这些海拔相对低的市区，白天天气挺舒适的，光照好也很暖和，这时候穿件长袖薄衬衫或者宽松的薄运动裤就很合适，外套稍微带点厚度备用就行。
内搭方面，T恤和衬衫都是不错的选择，考虑到舒适度，纯棉材质的会更让人舒服。贴身内衣裤记得带一套方便换洗，要是你的行程比较长，担心住宿地不方便洗衣服，可以考虑带一些一次性的内衣裤替换用，毕竟在西藏很多地方洗衣服确实不太方便。