高原反应是去高海拔地区必须面对的问题。如果你计划去玉龙雪山等海拔3000米以上的地方，建议提前准备抗高原反应的药物，如红景天等。此外，感冒药、肠胃药、抗晕车药也要带上，防止因气候不适或饮食变化引起身体不适，影响旅行心情。
去云南旅游需要带什么东西？
云南地形复杂，气候多样，不同季节和地区气温差异巨大。比如西双版纳很热，而丽江、香格里拉就很冷。所以建议采用分层穿衣法，夏秋冬的衣服都要带上几件，方便随时增减。换洗衣物也要带够，毕竟旅途奔波，保持干爽舒适很重要。
购物时要保持理性，带上自己的脑子很重要。云南特产多，玉石、金银、药材等贵重物品水较深，如果不具备专业知识，建议谨慎购买，避免被忽悠。便宜的纪念品可以买些送朋友，但高价商品量力而行，不要为了购物影响旅行体验。
现在的旅游离不开电子设备。手机是必须的，因为云南很多地方现金几乎用不上，全程移动支付。如果是自驾或者喜欢摄影的朋友，带上相机、望远镜等装备能让旅途更有趣。但要注意设备保暖防潮，贵重物品要妥善保管，防止在关键时刻掉链子。
云南的雨说下就下，刚才可能还是晴空万里，转头就可能下雨。所以随身携带一把雨伞或者雨衣是非常必要的。同时，由于高原阳光强烈且空气干燥，带上润肤膏防止皮肤皲裂，还有防蚊用品也是明智之举，应对各种突发天气状况。
去云南旅游，防晒绝对是重中之重。因为云南地处高原，紫外线非常强烈，哪怕只是晒半天都可能脱皮。所以女生一定要带防晒霜，最好再搭配帽子和墨镜，物理防晒和化学防晒结合，才能保护好皮肤不被晒伤。
出门在外，证件是第一位的。身份证是必须要带的，因为现在云南各大景区几乎都实行网上订票、刷身份证验票，没带身份证会非常麻烦。如果你还是学生，记得带上学生证，很多景区对学生有门票优惠，能省不少钱。
旅行不仅仅是看风景，更是一种体验。带上足够的时间，才能从容享受旅行的惬意，而不是赶场式的疲劳。体力也要跟上，因为长途坐车和步行比较消耗体力。如果可能，带上一个合适的旅伴，互相照应、聊天拍照，回忆会更有温度。
云南的天气变化莫测，尤其是高原地区昼夜温差大。即使是大夏天去，晚上也可能会有凉意，所以必须准备一件御寒的厚衣服，比如冲锋衣或者薄羽绒。如果是去玉龙雪山、香格里拉等高海拔地方，保暖衣物更是必不可少的，千万别只带夏装。
最后，心情是最好的旅行伴侣。俗话说风景在路上，心情好哪里都是风景。带上愉快的心情，准备好充足的资金（虽然多用手机支付，但备些零钱以防万一），还有拍照好看的彩色衣物、纱巾等道具，让旅途更加丰富多彩，留下美好回忆。